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Medita sin meditar…

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Blog

Aunque muchos conocen los beneficios de la meditación, algunas personas no tienen, o no dedican, el tiempo necesario para “desconectarse” de las actividades cotidianas y reducir los niveles  de estrés que causan estragos en el organismo, como: aumento de peso, nerviosismo, insomnio, mal humor, migraña, etc., si meditar no va con tu estilo de vida puedes hacer algo manual que requiera un control motriz durante 20 minutos, esto puede ser pintar o trabajar en un álbum de recuerdos, induce a un estado meditativo natural muy beneficioso para ti y es capaz de reducir el estrés en un 45% ¿Qué es lo mejor?  Que este efecto puede durar hasta 3 horas!

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