Tips de Ejercicio

Luce unos brazos tonificados

Publicado: 3 de August, 2013 | Categoría: Tips de Ejercicio

En esta ocasión hemos decidido compartirles una rutina fácil y efectiva que puedes realizar desde tu hogar, la finalidad es que en conjunto con tu tratamiento de Semilla de Brasil puedas lograr unos brazos firmes y tonificados, cabe recordar que uno de los beneficios del tratamiento para bajar de peso con Semilla de Brasil es [...]

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Mira quien baila!

Publicado: 15 de June, 2013 | Categoría: Tips de Ejercicio

Bailar 10 a 15 minutos es un buen ejercicio, además ayuda a mejorar el estado de ánimo. ¿No te gusta ir al gimnasio y hacer ejercicio lo encuentras aburrido? No pienses que eres la única a muchas mujeres nos pasa lo mismo, y sin embargo cuando escuchas música se mueven y aceleran el metabolismo mejorando [...]

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¿Quieres quitarte la papada?

Publicado: 15 de June, 2013 | Categoría: Tips de Ejercicio

Te compartimos este ejercicio efectivo Para que reafirmes el cuello y combatas la papada gira la cabeza de lado a lado y de arriba hacia abajo  y después formando una “o” exagerada con la boca. Sentirás como todos los músculos de la zona se estiran. Todos los días repite este ejercicio 8 veces descansa y [...]

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Hidratate adecuadamente

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips de Ejercicio

Cuando practiques ejercicio cualquiera que sea debes mantenerte hidratada. ¿Por qué? el agua interviene en mecanismos muy importantes como son transportar los glóbulos rojos con oxígeno a los músculos, eliminar el anhídrido carbónico a través de la respiración y regular la presión arterial para el buen funcionamiento del corazón y la circulación, además de reponer [...]

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Camina por 20 minutos diariamente

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips de Ejercicio

Para bajar de peso, a los pequeños cambios en tu alimentación, añade una caminata diaria a paso ligero de 20 a 30 minutos, pero si lo que me contestarás es “No tengo tiempo” entonces haz tres segmentos de 10 minutos de actividad física moderada tres veces al día ¡Son iguales de efectivos según los expertos! [...]

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