Tips para bajar de peso

Come diariamente un plátano y olvídate de muchas enfermedades

Publicado: 23 de July, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

En muchas ocasiones y varias de las dietas hipocalóricas a las que nos hemos sometido, nos han limitado la ingesta de este maravilloso fruto y con gran valor nutritivo, en esta ocasión les queremos compartir algunos de los beneficios que trae consumir esta deliciosa fruta, un detalle importante es que entre más maduro este, contiene [...]

Leer articulo completo

Para bajar de peso: Cero excusas!

Publicado: 15 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Un estudio de la Universidad de Tufts en Estados Unidos reveló que caminar 15 minutos después de cenar es super beneficioso. Acostarse a ver la tele con el estomago lleno es fatal puesto que no quemarás las calorías que consumiste. Si llevas una vida muy sedentaria comienza a cambiar poco a poco pensando en mejorar [...]

Leer articulo completo

¿Cómo contrarestar la ansiedad por comer?

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Si no puedes controlar la tentación de media mañana o antes de dormir recurre a snaks saludables, te presentamos estos ricos consejitos: 1.-Nueces y almendras: preparados sin grasa, llena una bolsita y tenla a la mano cuando ese antojo aparezca. Cantidad 12 piezas. 2.-Vegetales en trocitos: Puedes preparar por la noche bastoncitos de zanahoria, apio, [...]

Leer articulo completo

¿Como hacer que comer vegetales sea más fácil?

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Cuando se trata de comer vegetales crujientes, hervidos, sin sal muchas veces nos es muy difícil tomarles sabor y amor a los mismos,  por ello te recomendamos mezclarlos con  1 cucharadita de ciertas grasas como: Mayonesa light 30 calorías Aceite de oliva 40 calorías Queso Crema 25 calorías Mantequilla 34 calorías Cambia completamente el sabor [...]

Leer articulo completo

Error número uno cuando estás tratando de bajar de peso

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Suprimir o saltar comidas es un error vital. Hay que aprender a comer correctamente la mayoría de las personas que quieren adelgazar, se saltan alimentos ya sea el desayuno o la comida, esto descontrola el metabolismo, te hará sentir con más hambre en la próxima comida y aumentarás tus porciones en un 30%. No perjudiques [...]

Leer articulo completo

Bajar de peso con éxito

Publicado: 28 de May, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Haz poco a poco pequeños cambios en tu forma de comer. Controla los tamaños de tus porciones y cada día limita un poco más tu consumo de grasas. ¡No todo puede lograrse con rapidez, pero sí con constancia!

Leer articulo completo

Articulos Relacionados

Bajar de peso con éxito

Publicado: 28 de May, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Mira quien baila!

Publicado: 15 de June, 2013 | Categoría: Tips de Ejercicio

Exfoliación y eliminación de celulitis

Publicado: 28 de May, 2013 | Categoría: Tips de Belleza