Tips para bajar de peso

Come diariamente un plátano y olvídate de muchas enfermedades

Publicado: 23 de July, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

En muchas ocasiones y varias de las dietas hipocalóricas a las que nos hemos sometido, nos han limitado la ingesta de este maravilloso fruto y con gran valor nutritivo, en esta ocasión les queremos compartir algunos de los beneficios que trae consumir esta deliciosa fruta, un detalle importante es que entre más maduro este, contiene [...]

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Para bajar de peso: Cero excusas!

Publicado: 15 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Un estudio de la Universidad de Tufts en Estados Unidos reveló que caminar 15 minutos después de cenar es super beneficioso. Acostarse a ver la tele con el estomago lleno es fatal puesto que no quemarás las calorías que consumiste. Si llevas una vida muy sedentaria comienza a cambiar poco a poco pensando en mejorar [...]

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¿Cómo contrarestar la ansiedad por comer?

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Si no puedes controlar la tentación de media mañana o antes de dormir recurre a snaks saludables, te presentamos estos ricos consejitos: 1.-Nueces y almendras: preparados sin grasa, llena una bolsita y tenla a la mano cuando ese antojo aparezca. Cantidad 12 piezas. 2.-Vegetales en trocitos: Puedes preparar por la noche bastoncitos de zanahoria, apio, [...]

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¿Como hacer que comer vegetales sea más fácil?

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Cuando se trata de comer vegetales crujientes, hervidos, sin sal muchas veces nos es muy difícil tomarles sabor y amor a los mismos,  por ello te recomendamos mezclarlos con  1 cucharadita de ciertas grasas como: Mayonesa light 30 calorías Aceite de oliva 40 calorías Queso Crema 25 calorías Mantequilla 34 calorías Cambia completamente el sabor [...]

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Error número uno cuando estás tratando de bajar de peso

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Suprimir o saltar comidas es un error vital. Hay que aprender a comer correctamente la mayoría de las personas que quieren adelgazar, se saltan alimentos ya sea el desayuno o la comida, esto descontrola el metabolismo, te hará sentir con más hambre en la próxima comida y aumentarás tus porciones en un 30%. No perjudiques [...]

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Bajar de peso con éxito

Publicado: 28 de May, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Haz poco a poco pequeños cambios en tu forma de comer. Controla los tamaños de tus porciones y cada día limita un poco más tu consumo de grasas. ¡No todo puede lograrse con rapidez, pero sí con constancia!

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¿Quieres quitarte la papada?

Publicado: 15 de June, 2013 | Categoría: Tips de Ejercicio

¿Como hacer que comer vegetales sea más fácil?

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Tips para bajar de peso

Ensalada de espinacas

Publicado: 3 de June, 2013 | Categoría: Recetas Saludables